آیا با دنبال شروع کردن سنگنوردی می‌باشید؟ این‌ فصل مروری جامع به دوره بالا رفتن در محیط محصور از مراحل اولیه برای سطح حرفه‌ای معرفی می‌گردد. این مشتمل بررسی لوازم ضروری، تکنیک‌های مقدماتی چ�